Kipeytyykö olkapää tai selkä kuntosaliharjoittelun jälkeen? Etkö saa tehtyä jotain harjoitteita?
Fysioterapeuttisesta kuntosaliohjauksesta saat apua vaivojen hoitamiseen. Fysioterapeuttisessa ohjauksessa tutkitaan tarkkaan, mistä liikkeen kipu/ongelma johtuu? Mikä saa kivun provosoitumaan? Tukiharjoitteet ohjataan kädestä pitäen.
Haluatko liikkuminen osaksi arkipäivääsi. Etkö tiedä mistä aloittaa?
Fysioterapeutin ohjaama yksilöllinen liikuntaohjelma. Aloitetaan pienestä, tehdään liikkumisesta pikkuhiljaa rutiini.
Liikuntaohjelman ostaessasi saat:
- Sinulle yksilöllisesti räätälöidyn ohjelman
- Ohjelman saat Physiotools-trainer Appiin tai sähköpostitse tai paperisena versiona
- Yhden tapaamisen fysioterapeutin kanssa (45min)
- Fysioterapeutin tuen liikkumisen matkalle
Voiko kivun kanssa liikkua? Hallitseeko kipu elämääsi?
Lähes jokaisella meillä on elämänsä aikana ollut tuki- ja liikuntaelin vaivoja tai kipuja. Keskeisille tuki- ja liikuntaelimistön kudoksille: lihaksille, jänteelle, rustolle, luustolle sekä liikettä ohjaavalle hermostolle liikunta on välttämätöntä. Tutkimusten mukaan täydellinen liikkumattomuus onkin todettu olevan tuhoisa näitä kudoksia kohtaan. Kroonisiin liikuntaelin vaivoihin voi johtaa myös tapaturmaiset vahingot. Liikunnasta tulisi löytää itselleen sopiva muoto.
Liikunta nousee tärkeään rooliin tuki- ja liikuntaelin vaivoista kärsivillä. Toimintakyvyn säilyttäminen tai sopivan kuntoliikunnan löytäminen on haastavaa ilman ammattilaisen apua. Tarvitsetko apua liikunnan aloittamiseen? Tarvitsetko tukea liikunnan kanssa?
Tekeekö mielesi palata kuntoutumisen jälkeen takaisin kuntosalille? Teemme yhteistyötä useamman kuntosalin kanssa Klaukkalassa. Meidän kauttamme voit varata kuntosalille fysioterapeuttisen ohjauksen. Fysioterapeutin ohjaamana kuntosaliharjoitteluun palaaminen on turvallista.
Ota yhteyttä niin sovitaan tehdään sinulle sopiva ohjelma!
Sähköpostitse: hierontafysiokatja@gmail.com
Puhelimitse: 040 823 7738