Etusivu

Yksilöllistä fysioterapiaa ja hierontaa ammattitaidolla

Avoinna jälleen!

Hierontaan voit varata ajan jälleen netti ajanvarauksen tai puhelimen välityksellä. Fysioterapiat aloitan Kesäkuun 2020 alussa.

Kuinka ehkäisemme COVID-19 etenemistä? onko hierontaan turvallista tulla?

  • Älä tule hierontaan, mikäli sinulla on koronaviruksen oireita ( kuume, yskä, hengenahdistus, lihaskivut, väsymys, nuha, pahoinvointi, ripuli) tai olet ollut lähikontaktissa koronavirustartunnan tai tartunnasta epäillyn henkilön kanssa.
  • Hierontaan tullessa ja lähtiessä, pese kädet hyvin saippuan kanssa
  • Jos yskittää/ aivastuttaa pidä käsivarsi suun edessä
  • Väliaikoja olen pitentänyt, joten teen vähemmän hierontoja kuin tavallisesti
  • Puhdistan paikan ja pinnat sekä kosketuspinnat jokaisen asiakkaan välillä
  • Halutessasi käytän kasvosuojaa hieronnan aikana

Tietoa hieronnasta

Hierontaa käytetään hoitokeinona lihasjännitysten lievittämiseen ja rentoutumiseen. Hieronnassa lihasta muokataan mekaanisesti erilaisin hierontaottein: sively, hankaus, pusertelu, painelu, ravistelu ja taputus. Hieronta edistää aineenvaihduntaa ja kiihdyttää verenkiertoa paikallisesti.

Jokainen hieronta tehdään asiakkaan tarpeiden mukaan ja myös hieronnan voimakkuus säädellään asiakkaan tuntemusten mukaan. Hieronta saa tuntua, mutta ei tehdä liian kipeää, onkin tärkeää kertoa tuntemuksistaan.

Hieronnassa riisutaan hoidettava alue, alusvaatteet saavat jäädä ylle. Hoidon aikana olet pyyhkeillä peitettynä ja paljaana on hoidettava alue.

Hieronnan esteet:

-infektiot( kuume tai flunssa)
– laskimotukokset
– pahanlaatuiset kasvaimet
– spastiset halvaukset
– hemofilia
– ihotaudit
– tuoreet vammat
– suurentuneet imurauhaset
– tyrä
– raskauden ensimäinen kolmannes

Hieronnan jälkeen on hyvä välttää fyysistä rasitusta sekä nauttia vettä paljon.

Tervetuloa rentoutumaan!

Ajanvaraus

Voit varata ajan kätevästi nettiajanvarauksesta sinulle sopivana ajakohtana:

https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/c48109f0e2db

tai puhelimitse

040 8237738

Maksu välineenä käy käteinen, pankki-/luottokortit, ePassi ja Smartum hyvinvointi.

Mikäli haluat ePassilla maksaa fysioterapian, sinulla tulee olla lääkärin lähete ja työnantajalla tulee sopimuksessa lukea, että etuja voi käyttää fysioterapiaan.

Kelan suorakorvaus on myös käytössä, jolloin lääkärin lähetteellä saat suoraan kelakorvauksen hinnoistani.

Tietoja

Valmistuin fysioterapeutiksi Metropolian ammattikorkeakoulusta Kesäkuussa 2020. Sosiaali- ja terveydenhuollosta minulla on kokemusta vuodesta 2009 ja hierojana olen toiminut vuodesta 2014. Lisäksi minulla on jalkojenhoidon ammattitutkinto sekä lähihoitajan tutkinto.

Fysioterapia:

Fysioterapian tarkoituksena on parantaa toimintakykyä, edistää liikkumista, sekä vähentää kiputiloja. Fysioterapiassa tilannetta kartoitetaan laajalla haastattelulla sekä fysioterapeuttisella tutkimisella. Tutkimisen avulla tehdään fysioterapeuttinen diagnoosi ja henkilökohtainen suunnitelma jatkosta. Fysioterapialla voidaan myös ennalta ehkäistä rasitus- ja urheiluvammoja. Fysioterapia soveltuu jokaiselle iästä ja kunnosta riippumatta.

Klassinen hieronta:

Hieronta käytetään hoitokeinona lihasjännitysten lievittämiseen ja rentoutumiseen. Hieronnassa muokataan lihasta sivelyin, hankauksin, puserteluin, paineluin, ravisteluin ja taputuksin. Hoito tehdään asiakkaan tarpeiden mukaan. Hieronnan voimakkuus säädellään asiakkaan tuntemusten mukaan. Hieronta saa tuntua, mutta ei tehdä kipeää. Hieronnassa riisutaan hoidettava alue, alusvaatteet saavat jäädä ylle. Hoidon aikana olet pyyhkeillä peiteltynä ja paljaana on vain käsiteltävä alue.

Urheiluhieronta:

Urheiluhieronta perustuu klassiseen hierontaan ja sopii niin työikäiselle, ikääntyneelle, kuin urheilijallekin. Urheiluhieronnassa otteet ovat monipuolisempia ja lihasta käsitellään myös poikittaisin ottein. Urheilijoiden hoidossa huomioidaan myös hieronnassa vaikuttavuuden tarve suhteessa urheilijan harjoitus- ja kilpaohjelmiin.

Kinesioteippaus:

Kinesioteippauksen ideana on tukemisen sijaan stimuloida, ohjata ja tukea normaaleja kehon liikemalleja. Sopiii hyvin yhteen hieronnan kanssa, jolloin lihakset ovat rennot, tällöin niitä voidaan ohjata oikeaan suuntaan. Hinnoitus määräytyy teipattavan alueen mukaan.

Hieronnan esteet:

Infektiot (kuume tai flunssa), laskimotukokset, pahanlaatuiset kasvaimet, spastiset halvaukset, ihotaudit, tuoreet vammat, suurentuneet imurauhaset, tyrä, raskauden ensimmäinen kolmannes.

Tervetuloa !

Hinnasto:

Fysioterapia 30min……………………………………………………………….35€

Fysioterapia 45min……………………………………………………………….55€

Fysioterapia 60min ………………………………………………………………65€

Fysioterapia 90min……………………………………………………………….85€

Hieronta 30min………………………………………………………………………30€

Hieronta 45min………………………………………………………………………45€

Hieronta 60min………………………………………………………………………52€

Hieronta 90min………………………………………………………………………75€

Hieronta 120min……………………………………………………………………..95€

Sarjakortit:

Fysioterapia 3x 45min……………………………………………………………155€

Fysioterapia 5x 45min……………………………………………………………265€

Fysioterapia 10x 45min…………………………………………………………500€

Hieronta 3x 45min…………………………………………………………………..125€

Hieronta 5x 45min…………………………………………………………………..215€

Hieronta 10x45min………………………………………………………………….400€

Hieronta 3x 60min…………………………………………………………………..150€

Hieronta 5x 60min ………………………………………………………………….250€

Hieronta 10x 60min…………………………………………………………………500€

Voit myös halutessasi ostaa lahjakortin tietylle summalle. Lahja- ja sarjakorteilla on käyttöaikaa vuosi eteenpäin ostopäivästä.

Maksu välineenä käy käteinen, pankki-/luottokortit, ePassi ja Smartum hyvinvointi.

Mikäli haluat ePassilla maksaa fysioterapian, sinulla tulee olla lääkärin lähete ja työnantajalla tulee sopimuksessa lukea, että etuja voi käyttää fysioterapiaan.

Kelan suorakorvaus on myös käytössä, jolloin lääkärin lähetteellä saat suoraan kelakorvauksen. Kelan suora korvaus on -20% hinnoistani.

Ota yhteyttä

HierontaFysio Katja

Gunnarintie 3A LT2 01800 Klaukkala 040 823 7738 hierontafysiokatja@gmail.com

Liikkumisen tukenasi

Kohtaan asiakkaani kokonaisvaltaisesti, jolloin liikkumaan ohjaaminen on yksilöllistä ja juuri sinulle sopivaa. Työssäni käytän näyttöön perustuvaa tietoa. Päivitän osaamistani kouluttautumalla.