Yksilöllistä fysioterapiaa ja hierontaa ammattitaidolla
Avoinna jälleen!
Hierontaan voit varata ajan jälleen netti ajanvarauksen tai puhelimen välityksellä. Fysioterapiat aloitan Kesäkuun 2020 alussa.
Kuinka ehkäisemme COVID-19 etenemistä? onko hierontaan turvallista tulla?
- Älä tule hierontaan, mikäli sinulla on koronaviruksen oireita ( kuume, yskä, hengenahdistus, lihaskivut, väsymys, nuha, pahoinvointi, ripuli) tai olet ollut lähikontaktissa koronavirustartunnan tai tartunnasta epäillyn henkilön kanssa.
- Hierontaan tullessa ja lähtiessä, pese kädet hyvin saippuan kanssa
- Jos yskittää/ aivastuttaa pidä käsivarsi suun edessä
- Väliaikoja olen pitentänyt, joten teen vähemmän hierontoja kuin tavallisesti
- Puhdistan paikan ja pinnat sekä kosketuspinnat jokaisen asiakkaan välillä
- Halutessasi käytän kasvosuojaa hieronnan aikana
Tietoa hieronnasta
Hierontaa käytetään hoitokeinona lihasjännitysten lievittämiseen ja rentoutumiseen. Hieronnassa lihasta muokataan mekaanisesti erilaisin hierontaottein: sively, hankaus, pusertelu, painelu, ravistelu ja taputus. Hieronta edistää aineenvaihduntaa ja kiihdyttää verenkiertoa paikallisesti.
Jokainen hieronta tehdään asiakkaan tarpeiden mukaan ja myös hieronnan voimakkuus säädellään asiakkaan tuntemusten mukaan. Hieronta saa tuntua, mutta ei tehdä liian kipeää, onkin tärkeää kertoa tuntemuksistaan.
Hieronnassa riisutaan hoidettava alue, alusvaatteet saavat jäädä ylle. Hoidon aikana olet pyyhkeillä peitettynä ja paljaana on hoidettava alue.
Hieronnan esteet:
-infektiot( kuume tai flunssa)
– laskimotukokset
– pahanlaatuiset kasvaimet
– spastiset halvaukset
– hemofilia
– ihotaudit
– tuoreet vammat
– suurentuneet imurauhaset
– tyrä
– raskauden ensimäinen kolmannes
Hieronnan jälkeen on hyvä välttää fyysistä rasitusta sekä nauttia vettä paljon.
Tervetuloa rentoutumaan!
